Importance de NETTOYER SES PENSEES et INTENTIONS
UN PONT D'AFFINITE QUI PURIFIE, ALLEGE, DEBLOQUE ET ORIENTE L'ENERGIE
Nous ne comptons plus les articles, les livres, les formations et les séminaires consacrés à se libérer des "pensées toxiques".
S'il y a un sujet qui met tout le monde d'accord c'est bien celui-là. Que ce soit pour avoir une meilleure santé ou pour obtenir plus de bonheur.
En général, tous les "experts" nous recommandent de substituer aux mauvaises pensées des pensées d'amour inconditionnel (de soi, des autres) et plus d'optimisme !
Une personne remplie d'amour inconditionnel et d'optimisme se sentira forcément purifiée, allégée, libérée et verra son énergie (pensées, émotions, actions) orientée vers le "bien" (pour elle, ses projets, les autres).
Ce nettoyage de la "part d'ombre" des Humains est un vœu partagé (donc un pont d'affinité) par plusieurs systèmes de pensée.
Nous allons souligner dans cet article les pensées et sentiments désignés comme les plus toxiques ainsi que la nécessité de ce nettoyage d'un point de vue spirituel ou énergétique.
DE QUOI PARLE-T-ON ?
Nous parlerons principalement :
. des pensées et sentiments négatifs envers soi ou envers les autres (et de leur impact sur la santé, le bien-être et les relations)
. des représentations d'apparence anodines mais qui s'avèrent toxiques (surtout en cas d'excès) et attirent "vers le bas" (comme l'attachement aux choses matérielles - argent et possessions - et au pouvoir, ou les suppositions négatives)
Nous parlerons moins :
. de certains nettoyages (pourtant les plus importants !) car longuement abordés dans d'autres articles de ce site comme PARDONNER / SE REPENTIR / DEMONS / PARLER / INFLUENCER (ce sont d'ailleurs des ponts d'affinité essentiels)
Nous ne parlerons pas :
. des approches "psychologie-thérapie-développement personnel" pures car.. c'est tellement évident ! (pour s'en convaincre, il suffit de taper "libérer pensées toxiques" dans un moteur de recherche !)
POINT D'AFFINITE ENTRE PLUSIEURS SYSTEMES DE PENSEE
Sur ce thème du nettoyage des pensées et des intentions, nous avons trouvé des points d'affinité entre plusieurs systèmes de pensée :
. Le Christianisme
. L'Islam
. Le Soufisme
. Le Bouddhisme
. Les Accords Toltèques
. La Communication Non Violente (CNV)
CHRISTIANISME
L'amour dans le christianisme
. La place centrale de l’amour dans le christianisme est fondée sur la vie et les paroles de Jésus : l’amour est le seul vrai commandement évangélique. Au légiste qui le questionne sur le commandement le plus important la Loi – il s’agit ici de la Loi mosaïque, donc en fait l’Ancien Testament tout entier – Jésus répond : "Tu aimeras le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur, de toute ton âme et de tout ton esprit : voilà le plus grand et le premier commandement. Le second lui est semblable : Tu aimeras ton prochain comme toi-même. À ces deux commandements se rattache toute la Loi, ainsi que les Prophètes" (Mt 22, 36-41). Par cette réponse Jésus réunit les deux Testaments dans la continuité d’un seul message, l’amour.
. L’amour est donc non seulement au plein centre du christianisme, mais il est aussi le devoir et le devenir de l’humanité.
. Le nettoyage consistera à remplacer les mauvais sentiments envers soi et les autres par de l'amour.
Se nettoyer du doute de l'écoute de Dieu pour les prières (paroles d'un prêtre)
. C'est une promesse de Dieu d'écouter nos prières.
. En toute humilité, nous devons aussi lui laisser la liberté de nous répondre selon sa volonté : selon le temps et selon le moyen qu'il aura choisi pour nous.
. Dans des temps de détresse, de précipitation, nous avons tendance à vouloir les choses immédiatement, selon notre souhait et parfois même à "mettre de la pression" sur Dieu en lui disant ce qu'il a à faire.
. Pourtant si notre vie appartient à Dieu, le Seigneur nous dit de garder foi et de ne pas paniquer : "Et voici, il s'éleva sur la mer une si grande tempête que la barque était couverte par les flots. Et lui, il dormait. Les disciples s'étant approchés le réveillèrent, et dirent: Seigneur, sauve-nous, nous périssons ! Il leur dit : Pourquoi avez-vous peur, gens de peu de foi ?". Matthieu 8, 24-26
. Toute prière est écoutée par Dieu : "Nous avons auprès de lui cette assurance, que si nous demandons quelque chose selon sa volonté, il nous écoute". Jean 5, 14
. Prier, c'est déclencher l'aide de Dieu.
. "Si vous ne priez pas, bien que Dieu soit toujours proche, vous ne remarquerez jamais sa présence." Paulo Coelho
. Il est erroné de penser que le Seigneur n'entend pas nos appels. Pour les demandes que l'on fait, sa volonté pour chacun et le temps qu'il choisit diffère souvent de ce que l'on attend. Parfois, il y a aussi un manque de maturité dans nos sujets de prière, parfois même d'attitude, de mentalité, de pensées négatives.
. Pour certaines personnes plus que pour d'autres, ils leur est difficile de croire que Dieu n'est qu'amour, pourtant, l'amour de Dieu bien qu'insaisissable est incommensurable. Nous devons faire confiance en cet amour et revenir à l'obéissance à Dieu.
ISLAM
Se nettoyer de la colère
. Sourate 3, 134 "qui dominent leur rage et pardonnent aux gens, et Dieu aime les bienfaisants"
. Sourate 42, 37 "ceux qui évitent de commettre des péchés capitaux et des turpitudes, et qui savent pardonner quand ils sont en colère"
. Le Prophète Muhammad a dit "La colère détruit la foi de la même manière que l’aloès gâche le miel". Si une petite pincée d’aloès est mise dans un pot de miel, tout le miel du pot devient amer
. Un homme demanda au Prophète Muhammad "Ô Messager de Dieu, indique-moi une œuvre qui me fasse entrer au Paradis, et ne me surcharge pas". Le Prophète Muhammad lui répondit "Ne te mets pas en colère” et il le répéta trois fois
. Le Prophète Muhammad a dit "L’homme fort n’est pas celui qui triomphe de l’adversaire dans le combat, mais c’est celui qui se maîtrise lors de la colère"
. Le Prophète Muhammad a dit "Celui qui retient sa colère, Dieu retiendra Son châtiment contre lui"
. Le Prophète Muhammad a dit "Le croyant qui a la foi la plus complète est celui qui a le meilleur caractère et le meilleur d’entre vous est celui qui traite le mieux son épouse"
Se nettoyer de la culpabilité (dont celle "héritée" ou transgénérationnelle)
. Sourate 2, 286 "Dieu n’impose rien à l’âme qui soit au-dessus de ses moyens. Tout bien qu’elle aura accompli jouera en sa faveur, et tout mal qu’elle aura commis jouera contre elle. 'Seigneur ! Ne nous tiens pas rigueur de nos omissions et de nos erreurs ! Seigneur ! Épargne-nous les terribles épreuves que Tu as fait subir à nos prédécesseurs ! Seigneur ! Ne nous impose pas d’obligations qui soient au-dessus de nos forces ! Accorde-nous Ton pardon, fais-nous remise de nos péchés et reçois-nous dans le sein de Ta miséricorde ! ...'"
. Sourate 17, 15 ""Quiconque suit le droit chemin le suit dans son propre intérêt et quiconque s’égare ne s’égare qu’à son propre détriment. Nul n’aura à assumer les péchés d’autrui..."
Se nettoyer de la moquerie, des injures, des conjectures (mauvaises suppositions), de la médisance et le mensonge
. Sourate 49, 11-12 "Ô vous qui croyez ! Ne vous moquez pas les uns des autres, car parfois ceux qui sont tournés en dérision valent mieux que ceux qui les raillent. Que les femmes ne se moquent pas non plus les unes des autres, car, là encore, les raillées sont parfois meilleures que leurs railleuses. Ne vous dénigrez pas et ne vous donnez pas de sobriquets injurieux. Quel vilain caractère que la 'perversion' qui s’allie mal avec la foi ! Ceux qui ne se repentent pas sont les vrais injustes / Ô croyants ! Évitez de trop conjecturer sur les autres, car il est des conjectures qui sont de vrais péchés. Ne vous épiez pas les uns les autres ! Ne médisez pas les uns des autres ! Lequel d’entre vous voudrait manger la chair de son frère mort ? Non ! Vous en auriez horreur ! Craignez donc Dieu ! Il est Indulgent et Miséricordieux"
. A la question "Qu'est ce qui annule le jeûne ?", le Prophète Muhammad répondit : "Le mensonge et la médisance"
Se nettoyer du manque de confiance dans l'écoute de Dieu
. Sourate 2, 186 "Si Mes serviteurs t’interrogent à Mon sujet, qu’ils sachent que Je suis tout près d’eux, toujours disposé à exaucer les vœux de celui qui M’invoque. Qu’ils répondent donc à Mon appel et qu’ils aient foi en Moi, afin qu’ils soient guidés vers la Voie du salut"
. Le Prophète Muhammad a dit : "Il n'y a pas sur la surface de la terre un seul musulman qui n'adresse une supplique à Dieu le Très-Haut sans qu'Il ne l'exauce, ou bien qu'Il ne lui réserve une rétribution identique, ou qu'Il ne le débarrasse d'un méfait tant qu'il n'a pas sollicité un pêché ou bien une rupture de lien familial", un homme lui demanda : "Alors, on peut abuser ?". Il lui répondit : "Dieu est Tout Puissant"
Se nettoyer de l'attachement exclusif aux choses d'ici-bas
. Sourate 42, 20 "Quiconque désire cultiver le champ de la vie future, Nous ferons prospérer son labour. Quiconque désire cultiver uniquement le champ de ce monde, Nous lui en donnerons quelques miettes, mais il n’aura aucune part dans la vie future"
SOUFISME
Conte Soufi Les oiseaux blancs et les oiseaux noirs
Le conte "Les oiseaux blancs et les oiseaux noirs" contient en germe la connaissance du monde des formes-pensées et de leur impact sur la vie.
Les hommes sont, les uns par rapport aux autres, comparables à des murs situés face à face. Chaque mur est percé d'une multitude de petits trous, où nichent des oiseaux blancs et des oiseaux noirs. Les oiseaux noirs, ce sont les mauvaises pensées et les mauvaises paroles. Les oiseaux blancs, ce sont les bonnes pensées et les bonnes paroles.
Les oiseaux blancs, en raison de leur forme, ne peuvent entrer que dans des trous d'oiseaux blancs ; et il en va de même pour les oiseaux noirs qui ne peuvent nicher que dans des trous d'oiseaux noirs. Maintenant, imaginons deux hommes qui se croient ennemis l'un de l'autre. Appelons-les Youssouf et Ali.
Un jour, Youssouf, persuadé que Ali lui veut du mal, se sent empli de colère à son égard et lui envoie une très mauvaise pensée. Ce faisant, il lâche un oiseau noir et, du même coup, libère un trou correspondant. Son oiseau noir s'envole vers Ali et cherche, pour y nicher, un trou vide adapté à sa forme. Si, de son côté, Ali n'a pas envoyé d'oiseau noir vers Youssouf, c'est-à-dire s'il n'a émis aucune mauvaise pensée, aucun de ses trous noirs ne sera vide. Ne trouvant pas où se loger, l'oiseau noir de Youssouf sera obligé de revenir vers son trou d'origine, ramenant avec lui le mal dont il était chargé, mal qui finira par ronger et détruire Youssouf lui-même.
Mais, imaginons que Ali a, lui aussi, émis une mauvaise pensée. Ce faisant, il a libéré un trou où l'oiseau noir de Youssouf pourra entrer afin d'y déposer une partie de son mal et y accomplir sa mission de destruction. Pendant ce temps, l'oiseau noir de Ali volera vers Youssouf et viendra loger dans le trou libéré par l'oiseau noir de ce dernier. Ainsi les deux oiseaux noirs auront atteint leur but et travailleront à détruire l'homme auquel ils étaient destinés.
Mais une fois leur tâche accomplie, ils reviendront chacun à leur nid d'origine, car il est dit : "Toute chose retourne à sa source." Le mal dont ils étaient chargés n'étant pas épuisé, ce mal se retournera contre leurs auteurs et achèvera de les détruire. L'auteur d'une mauvaise pensée, d'un mauvais souhait ou d'une malédiction, est donc atteint à la fois par l'oiseau noir de son ennemi et par son propre oiseau noir, lorsque celui-ci revient vers lui.
La même chose se produit avec les oiseaux blancs : si nous n'émettons que des bonnes pensées envers notre ennemi alors que celui-ci ne nous adresse que de mauvaises pensées, ses oiseaux noirs ne trouveront pas de place où loger chez nous, et retourneront à leur expéditeur. Quant aux oiseaux blancs porteurs de bonnes pensées que nous lui aurons envoyés, s'ils ne trouvent aucune place chez notre ennemi, ils nous reviendront chargés de toute l'énergie bénéfique dont ils étaient porteurs.
Ainsi, si nous n'émettons que de bonnes pensées, aucun mal, aucune malédiction ne pourront jamais nous atteindre dans notre être. C'est pourquoi il faut toujours bénir, et ses amis, et ses ennemis. Non seulement la bénédiction va vers son objectif pour accomplir sa mission d'apaisement, mais encore elle revient vers nous, un jour ou l'autre, avec tout le bien dont elle était chargée.
C'est ce que les Soufis appellent "l'égoïsme souhaitable". Charité bien ordonnée commence par soi-même. C'est l'Amour de Soi valable, lié au respect de soi-même et de son prochain, parce que tout homme, bon ou mauvais, est le dépositaire d'une parcelle de Lumière en tant qu'étincelle issue de l'Irradiation Divine.
C'est pourquoi les Soufis, conformément à l'Enseignement du Prophète Muhammad, ne veulent souiller ni leur bouche ni leur être, par de mauvaises paroles ou de mauvaises pensées, même par des critiques apparemment bénignes.
"Ce n'est pas ce qui rentre dans l'homme qui le souille, mais ce qui en sort" ( Évangile)
BOUDDHISME
Discours de l'Ancien Maître Hsu Yun
. Le but d'étudier le Chan est de comprendre l'esprit et de voir la vraie nature. C'est afin d'enlever toutes les souillures de nos esprits et de réellement voir l'image de notre propre nature. Les souillures se rapportent à de mauvaises pensées et aux attachements, tandis que notre propre nature se rapporte à notre sagesse originaire, et à la vertu, qui sont identiques à celles de tous les Bouddhas. La sagesse et la vertu de l'Ainsi Venu (ou Tathagata, un titre de Bouddha) sont incarnées dans tous les Bouddhas et les êtres vivants, et ne sont pas doubles ou différentes. Quelqu'un qui peut ne pas avoir de fausses pensées et d'attachements, peut être certifié par la sagesse et la vertu de l'Ainsi Venu, et devenir un Bouddha. Autrement, nous restons des êtres vivants ordinaires.
. Depuis d'innombrables éons nous avons été capturés dans le cycle de la vie et de la mort. A l'heure actuelle, nous avons été souillés depuis si longtemps que nous ne pouvons plus soudainement nous débarrasser de nos mauvaises pensées, et voir notre nature originelle. C'est la raison pour laquelle nous étudions le Chan. Par conséquent, la première étape dans l'étude du Chan est d'éliminer les mauvaises pensées. Comment les mauvaises pensées peuvent-elles être éradiquées? Le Bouddha Sakyamuni a beaucoup exposé cela.
. A ce moment-là, nous aurons réussi à tout lâcher. Si en lâchant tout, nous pouvons le faire complètement et de façon permanente, alors nous aurons réussi à tout lâcher. . Lorsque nous aurons tout lâché, les mauvaises pensées disparaîtront naturellement, les discriminations ne seront plus fabriquées, et nous serons totalement séparés de nos attachements. Au moment où plus une seule pensée ne surgit, la lumière de notre propre nature se manifestera totalement, et nous aurons alors respecté les conditions pour pratiquer le Chan. Ce n'est seulement qu'en appliquant assidûment nos compétences dans l'étude que nous aurons la chance de comprendre notre esprit et de voir notre propre nature.
LES ACCORDS TOLTEQUES
Accord Toltèque N° 3 : Ne faites pas de supposition
C’est un travers banal. Nous supposons, nous élaborons des hypothèses et nous finissons par y croire.
Un ami ne nous a pas dit bonjour ce matin, et nous imaginons qu’il nous en veut ! Selon Miguel Ruiz, c’est un "poison émotionnel". Pour s’en libérer, il propose d’apprendre à mettre les choses à plat, par exemple en exprimant ses doutes. "Ce qui implique d’apprendre à écouter et d’être capable d’entendre"
Comment s’y prendre ? Il s’agit de prendre conscience que nos suppositions sont des créations de notre pensée. Dès lors qu’une hypothèse devient une croyance ("Cet ami est fâché contre moi"), nous élaborons un comportement de pression ("Je ne l’aime plus non plus" ou "Je dois le convaincre de m’aimer à nouveau"), source d’angoisse et de stress.
Quel est d’après-vous le premier poison qui construit les drames dans votre vie, qui est à l’origine de nombreux malentendus, pouvant jusqu’à détruire vos relations ? Ce sont les suppositions.
Nous passons 95% de notre temps à supposer.
C’est comme si vous regardiez un film ou étiez en train de jouer aux jeux vidéos et que vous seriez prêt à jurer que ce qui se déroule sous vos yeux est la pure vérité.
Vous trouvez ça gros ? Et vous allez peut-être me rétorquer que vous n’êtes pas fou, ni paranoïaque, ni schizophrène, et que vous n’en êtes pas encore arrivé à mélanger le virtuel avec la réalité.
Pourtant… je serais prêt à parier que c’est tout comme…
Non seulement nous faisons des suppositions, mais en plus, elles sont le plus souvent négatives, tournant rarement à l’avantage des protagonistes faisant l’objet de nos projections. Nous créons ainsi beaucoup de poison émotionnel.
Nous avons pris cette fâcheuse habitude de vouloir absolument tout expliquer, rationaliser, comprendre, justifier, contrôler. L’esprit humain est ainsi conditionné. Il ne peut accepter les choses telles qu’elles sont sans vouloir absolument essayer de comprendre. Et quand les choses lui échappent, il commence à lui-même formuler ses propres réponses sur la base de suppositions.
Le vrai problème, n’est pas de faire des suppositions, mais plutôt de croire qu’elles sont vraies. Nous pouvons faire des tas de suppositions et pouvons même nous amuser à le faire, cela n’a pas d’importance, tant que nous restons conscients qu’il ne s’agit pas de la vérité, mais de simples scénarios qui sont logés dans notre tête. Cela commence à se compliquer lorsque nous commençons à les prendre pour ce qu’elles ne sont pas : la réalité.
Cela est pourtant évident : les autres ne fonctionnent pas comme nous et ils ne voient pas les choses comme nous.
Dans les relations ou le mariage, nous partons du principe que l’autre connaît nos besoins comme s’il pouvait lire dans notre tête. Il/elle me connaît, pensez-vous, il/elle sait ce que j’attends. Mais par quelle magie l’autre pourrait connaître vos attentes si vous ne lui formulez pas ? Et c’est à partir de là que les incompréhensions et les conflits commencent à apparaître.
Comme nous avons soit peur de formuler nos besoins à l’autre, nous lui prêtons toutes sortes d’intentions qu’il n’a pas, brouillant la communication avec notre dialogue intérieur, ce qui finit par détériorer la relation. La solution consiste donc à poser des questions à votre interlocuteur pour connaître la vérité ou à exprimer vos attentes. Dans le doute, c’est la seule chose qui peut vous libérer et redonner à la relation toute son authenticité.
Si vous souhaitez transformer votre vie, prenez d’abord conscience de vos habitudes et comprenez l’importance de cet accord. Il est beaucoup moins facile à appliquer qu’il n’y paraît, car nous avons tellement procédé dans le sens inverse depuis toujours, qu’il faudra beaucoup de pratique, jour après jour après jour, pour défaire les vieux conditionnements. Mais si vous tenez bon, vous verrez la magie de cet accord opérer, votre parole deviendra impeccable et toute votre vie se transformera !
COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV)
La première étape pour élaborer une Communication Non Violente (CNV) et d'observer les faits sans faire de supposition ou d'hypothèse !
Quand nous décrivons une situation, nous exprimons différentes choses :
. des observations objectives (ce qu'on a vu, ce qu'on peut logiquement en déduire sans faire d'hypothèse particulière)
. des évaluations (penser en termes de bien ou de mal, qualifier la personne ou la situation etc.)
. des interprétations (faire de conclusions qui se basent sur des présupposés)
Du point de vue de la CNV, les évaluations et les interprétations sont légitimes et peuvent être exprimées. L'important est de les distinguer des observations objectives et de préciser que c'est ce que nous imaginons.
Il recommande d'éviter d'utiliser des évaluations et des jugements, parce que si notre interlocuteur se sent jugé, il aura tendance à s'investir dans l'autodéfense plutôt que la compréhension.
Par ailleurs, les évaluations rendent le monde statique, alors qu'il est en transformation constante. Comme l'explique Wendell Johnson, le langage est un instrument imparfait invitant à parler de stabilité et de normalité, alors que la réalité est changeante et faite de différences.
La CNV recommande de parler de faits concrets pour décrire les événements plutôt que d'attribuer des caractéristiques définitives à l'interlocuteur ou au monde ce qui l'enferme mentalement dans une case. Alors qu'en parlant de faits concrets, on ouvre la possibilité de formuler des demandes d'actions précises à réaliser dans le futur.
Ex. : "Tu es un fainéant" (jugement) s'oppose à "Cela fait une semaine que tu n'es pas sorti" (fait observable).
Rosenberg fait référence à Krishnamurti auquel il prête la pensée suivante : "Observer sans évaluer est la plus haute forme de l'intelligence humaine".
Nous ne comptons plus les articles, les livres, les formations et les séminaires consacrés à se libérer des "pensées toxiques".
S'il y a un sujet qui met tout le monde d'accord c'est bien celui-là. Que ce soit pour avoir une meilleure santé ou pour obtenir plus de bonheur.
En général, tous les "experts" nous recommandent de substituer aux mauvaises pensées des pensées d'amour inconditionnel (de soi, des autres) et plus d'optimisme !
Une personne remplie d'amour inconditionnel et d'optimisme se sentira forcément purifiée, allégée, libérée et verra son énergie (pensées, émotions, actions) orientée vers le "bien" (pour elle, ses projets, les autres).
Ce nettoyage de la "part d'ombre" des Humains est un vœu partagé (donc un pont d'affinité) par plusieurs systèmes de pensée.
Nous allons souligner dans cet article les pensées et sentiments désignés comme les plus toxiques ainsi que la nécessité de ce nettoyage d'un point de vue spirituel ou énergétique.
DE QUOI PARLE-T-ON ?
Nous parlerons principalement :
. des pensées et sentiments négatifs envers soi ou envers les autres (et de leur impact sur la santé, le bien-être et les relations)
. des représentations d'apparence anodines mais qui s'avèrent toxiques (surtout en cas d'excès) et attirent "vers le bas" (comme l'attachement aux choses matérielles - argent et possessions - et au pouvoir, ou les suppositions négatives)
Nous parlerons moins :
. de certains nettoyages (pourtant les plus importants !) car longuement abordés dans d'autres articles de ce site comme PARDONNER / SE REPENTIR / DEMONS / PARLER / INFLUENCER (ce sont d'ailleurs des ponts d'affinité essentiels)
Nous ne parlerons pas :
. des approches "psychologie-thérapie-développement personnel" pures car.. c'est tellement évident ! (pour s'en convaincre, il suffit de taper "libérer pensées toxiques" dans un moteur de recherche !)
POINT D'AFFINITE ENTRE PLUSIEURS SYSTEMES DE PENSEE
Sur ce thème du nettoyage des pensées et des intentions, nous avons trouvé des points d'affinité entre plusieurs systèmes de pensée :
. Le Christianisme
. L'Islam
. Le Soufisme
. Le Bouddhisme
. Les Accords Toltèques
. La Communication Non Violente (CNV)
CHRISTIANISME
L'amour dans le christianisme
. La place centrale de l’amour dans le christianisme est fondée sur la vie et les paroles de Jésus : l’amour est le seul vrai commandement évangélique. Au légiste qui le questionne sur le commandement le plus important la Loi – il s’agit ici de la Loi mosaïque, donc en fait l’Ancien Testament tout entier – Jésus répond : "Tu aimeras le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur, de toute ton âme et de tout ton esprit : voilà le plus grand et le premier commandement. Le second lui est semblable : Tu aimeras ton prochain comme toi-même. À ces deux commandements se rattache toute la Loi, ainsi que les Prophètes" (Mt 22, 36-41). Par cette réponse Jésus réunit les deux Testaments dans la continuité d’un seul message, l’amour.
. L’amour est donc non seulement au plein centre du christianisme, mais il est aussi le devoir et le devenir de l’humanité.
. Le nettoyage consistera à remplacer les mauvais sentiments envers soi et les autres par de l'amour.
Se nettoyer du doute de l'écoute de Dieu pour les prières (paroles d'un prêtre)
. C'est une promesse de Dieu d'écouter nos prières.
. En toute humilité, nous devons aussi lui laisser la liberté de nous répondre selon sa volonté : selon le temps et selon le moyen qu'il aura choisi pour nous.
. Dans des temps de détresse, de précipitation, nous avons tendance à vouloir les choses immédiatement, selon notre souhait et parfois même à "mettre de la pression" sur Dieu en lui disant ce qu'il a à faire.
. Pourtant si notre vie appartient à Dieu, le Seigneur nous dit de garder foi et de ne pas paniquer : "Et voici, il s'éleva sur la mer une si grande tempête que la barque était couverte par les flots. Et lui, il dormait. Les disciples s'étant approchés le réveillèrent, et dirent: Seigneur, sauve-nous, nous périssons ! Il leur dit : Pourquoi avez-vous peur, gens de peu de foi ?". Matthieu 8, 24-26
. Toute prière est écoutée par Dieu : "Nous avons auprès de lui cette assurance, que si nous demandons quelque chose selon sa volonté, il nous écoute". Jean 5, 14
. Prier, c'est déclencher l'aide de Dieu.
. "Si vous ne priez pas, bien que Dieu soit toujours proche, vous ne remarquerez jamais sa présence." Paulo Coelho
. Il est erroné de penser que le Seigneur n'entend pas nos appels. Pour les demandes que l'on fait, sa volonté pour chacun et le temps qu'il choisit diffère souvent de ce que l'on attend. Parfois, il y a aussi un manque de maturité dans nos sujets de prière, parfois même d'attitude, de mentalité, de pensées négatives.
. Pour certaines personnes plus que pour d'autres, ils leur est difficile de croire que Dieu n'est qu'amour, pourtant, l'amour de Dieu bien qu'insaisissable est incommensurable. Nous devons faire confiance en cet amour et revenir à l'obéissance à Dieu.
ISLAM
Se nettoyer de la colère
. Sourate 3, 134 "qui dominent leur rage et pardonnent aux gens, et Dieu aime les bienfaisants"
. Sourate 42, 37 "ceux qui évitent de commettre des péchés capitaux et des turpitudes, et qui savent pardonner quand ils sont en colère"
. Le Prophète Muhammad a dit "La colère détruit la foi de la même manière que l’aloès gâche le miel". Si une petite pincée d’aloès est mise dans un pot de miel, tout le miel du pot devient amer
. Un homme demanda au Prophète Muhammad "Ô Messager de Dieu, indique-moi une œuvre qui me fasse entrer au Paradis, et ne me surcharge pas". Le Prophète Muhammad lui répondit "Ne te mets pas en colère” et il le répéta trois fois
. Le Prophète Muhammad a dit "L’homme fort n’est pas celui qui triomphe de l’adversaire dans le combat, mais c’est celui qui se maîtrise lors de la colère"
. Le Prophète Muhammad a dit "Celui qui retient sa colère, Dieu retiendra Son châtiment contre lui"
. Le Prophète Muhammad a dit "Le croyant qui a la foi la plus complète est celui qui a le meilleur caractère et le meilleur d’entre vous est celui qui traite le mieux son épouse"
Se nettoyer de la culpabilité (dont celle "héritée" ou transgénérationnelle)
. Sourate 2, 286 "Dieu n’impose rien à l’âme qui soit au-dessus de ses moyens. Tout bien qu’elle aura accompli jouera en sa faveur, et tout mal qu’elle aura commis jouera contre elle. 'Seigneur ! Ne nous tiens pas rigueur de nos omissions et de nos erreurs ! Seigneur ! Épargne-nous les terribles épreuves que Tu as fait subir à nos prédécesseurs ! Seigneur ! Ne nous impose pas d’obligations qui soient au-dessus de nos forces ! Accorde-nous Ton pardon, fais-nous remise de nos péchés et reçois-nous dans le sein de Ta miséricorde ! ...'"
. Sourate 17, 15 ""Quiconque suit le droit chemin le suit dans son propre intérêt et quiconque s’égare ne s’égare qu’à son propre détriment. Nul n’aura à assumer les péchés d’autrui..."
Se nettoyer de la moquerie, des injures, des conjectures (mauvaises suppositions), de la médisance et le mensonge
. Sourate 49, 11-12 "Ô vous qui croyez ! Ne vous moquez pas les uns des autres, car parfois ceux qui sont tournés en dérision valent mieux que ceux qui les raillent. Que les femmes ne se moquent pas non plus les unes des autres, car, là encore, les raillées sont parfois meilleures que leurs railleuses. Ne vous dénigrez pas et ne vous donnez pas de sobriquets injurieux. Quel vilain caractère que la 'perversion' qui s’allie mal avec la foi ! Ceux qui ne se repentent pas sont les vrais injustes / Ô croyants ! Évitez de trop conjecturer sur les autres, car il est des conjectures qui sont de vrais péchés. Ne vous épiez pas les uns les autres ! Ne médisez pas les uns des autres ! Lequel d’entre vous voudrait manger la chair de son frère mort ? Non ! Vous en auriez horreur ! Craignez donc Dieu ! Il est Indulgent et Miséricordieux"
. A la question "Qu'est ce qui annule le jeûne ?", le Prophète Muhammad répondit : "Le mensonge et la médisance"
Se nettoyer du manque de confiance dans l'écoute de Dieu
. Sourate 2, 186 "Si Mes serviteurs t’interrogent à Mon sujet, qu’ils sachent que Je suis tout près d’eux, toujours disposé à exaucer les vœux de celui qui M’invoque. Qu’ils répondent donc à Mon appel et qu’ils aient foi en Moi, afin qu’ils soient guidés vers la Voie du salut"
. Le Prophète Muhammad a dit : "Il n'y a pas sur la surface de la terre un seul musulman qui n'adresse une supplique à Dieu le Très-Haut sans qu'Il ne l'exauce, ou bien qu'Il ne lui réserve une rétribution identique, ou qu'Il ne le débarrasse d'un méfait tant qu'il n'a pas sollicité un pêché ou bien une rupture de lien familial", un homme lui demanda : "Alors, on peut abuser ?". Il lui répondit : "Dieu est Tout Puissant"
Se nettoyer de l'attachement exclusif aux choses d'ici-bas
. Sourate 42, 20 "Quiconque désire cultiver le champ de la vie future, Nous ferons prospérer son labour. Quiconque désire cultiver uniquement le champ de ce monde, Nous lui en donnerons quelques miettes, mais il n’aura aucune part dans la vie future"
SOUFISME
Conte Soufi Les oiseaux blancs et les oiseaux noirs
Le conte "Les oiseaux blancs et les oiseaux noirs" contient en germe la connaissance du monde des formes-pensées et de leur impact sur la vie.
Les hommes sont, les uns par rapport aux autres, comparables à des murs situés face à face. Chaque mur est percé d'une multitude de petits trous, où nichent des oiseaux blancs et des oiseaux noirs. Les oiseaux noirs, ce sont les mauvaises pensées et les mauvaises paroles. Les oiseaux blancs, ce sont les bonnes pensées et les bonnes paroles.
Les oiseaux blancs, en raison de leur forme, ne peuvent entrer que dans des trous d'oiseaux blancs ; et il en va de même pour les oiseaux noirs qui ne peuvent nicher que dans des trous d'oiseaux noirs. Maintenant, imaginons deux hommes qui se croient ennemis l'un de l'autre. Appelons-les Youssouf et Ali.
Un jour, Youssouf, persuadé que Ali lui veut du mal, se sent empli de colère à son égard et lui envoie une très mauvaise pensée. Ce faisant, il lâche un oiseau noir et, du même coup, libère un trou correspondant. Son oiseau noir s'envole vers Ali et cherche, pour y nicher, un trou vide adapté à sa forme. Si, de son côté, Ali n'a pas envoyé d'oiseau noir vers Youssouf, c'est-à-dire s'il n'a émis aucune mauvaise pensée, aucun de ses trous noirs ne sera vide. Ne trouvant pas où se loger, l'oiseau noir de Youssouf sera obligé de revenir vers son trou d'origine, ramenant avec lui le mal dont il était chargé, mal qui finira par ronger et détruire Youssouf lui-même.
Mais, imaginons que Ali a, lui aussi, émis une mauvaise pensée. Ce faisant, il a libéré un trou où l'oiseau noir de Youssouf pourra entrer afin d'y déposer une partie de son mal et y accomplir sa mission de destruction. Pendant ce temps, l'oiseau noir de Ali volera vers Youssouf et viendra loger dans le trou libéré par l'oiseau noir de ce dernier. Ainsi les deux oiseaux noirs auront atteint leur but et travailleront à détruire l'homme auquel ils étaient destinés.
Mais une fois leur tâche accomplie, ils reviendront chacun à leur nid d'origine, car il est dit : "Toute chose retourne à sa source." Le mal dont ils étaient chargés n'étant pas épuisé, ce mal se retournera contre leurs auteurs et achèvera de les détruire. L'auteur d'une mauvaise pensée, d'un mauvais souhait ou d'une malédiction, est donc atteint à la fois par l'oiseau noir de son ennemi et par son propre oiseau noir, lorsque celui-ci revient vers lui.
La même chose se produit avec les oiseaux blancs : si nous n'émettons que des bonnes pensées envers notre ennemi alors que celui-ci ne nous adresse que de mauvaises pensées, ses oiseaux noirs ne trouveront pas de place où loger chez nous, et retourneront à leur expéditeur. Quant aux oiseaux blancs porteurs de bonnes pensées que nous lui aurons envoyés, s'ils ne trouvent aucune place chez notre ennemi, ils nous reviendront chargés de toute l'énergie bénéfique dont ils étaient porteurs.
Ainsi, si nous n'émettons que de bonnes pensées, aucun mal, aucune malédiction ne pourront jamais nous atteindre dans notre être. C'est pourquoi il faut toujours bénir, et ses amis, et ses ennemis. Non seulement la bénédiction va vers son objectif pour accomplir sa mission d'apaisement, mais encore elle revient vers nous, un jour ou l'autre, avec tout le bien dont elle était chargée.
C'est ce que les Soufis appellent "l'égoïsme souhaitable". Charité bien ordonnée commence par soi-même. C'est l'Amour de Soi valable, lié au respect de soi-même et de son prochain, parce que tout homme, bon ou mauvais, est le dépositaire d'une parcelle de Lumière en tant qu'étincelle issue de l'Irradiation Divine.
C'est pourquoi les Soufis, conformément à l'Enseignement du Prophète Muhammad, ne veulent souiller ni leur bouche ni leur être, par de mauvaises paroles ou de mauvaises pensées, même par des critiques apparemment bénignes.
"Ce n'est pas ce qui rentre dans l'homme qui le souille, mais ce qui en sort" ( Évangile)
BOUDDHISME
Discours de l'Ancien Maître Hsu Yun
. Le but d'étudier le Chan est de comprendre l'esprit et de voir la vraie nature. C'est afin d'enlever toutes les souillures de nos esprits et de réellement voir l'image de notre propre nature. Les souillures se rapportent à de mauvaises pensées et aux attachements, tandis que notre propre nature se rapporte à notre sagesse originaire, et à la vertu, qui sont identiques à celles de tous les Bouddhas. La sagesse et la vertu de l'Ainsi Venu (ou Tathagata, un titre de Bouddha) sont incarnées dans tous les Bouddhas et les êtres vivants, et ne sont pas doubles ou différentes. Quelqu'un qui peut ne pas avoir de fausses pensées et d'attachements, peut être certifié par la sagesse et la vertu de l'Ainsi Venu, et devenir un Bouddha. Autrement, nous restons des êtres vivants ordinaires.
. Depuis d'innombrables éons nous avons été capturés dans le cycle de la vie et de la mort. A l'heure actuelle, nous avons été souillés depuis si longtemps que nous ne pouvons plus soudainement nous débarrasser de nos mauvaises pensées, et voir notre nature originelle. C'est la raison pour laquelle nous étudions le Chan. Par conséquent, la première étape dans l'étude du Chan est d'éliminer les mauvaises pensées. Comment les mauvaises pensées peuvent-elles être éradiquées? Le Bouddha Sakyamuni a beaucoup exposé cela.
. A ce moment-là, nous aurons réussi à tout lâcher. Si en lâchant tout, nous pouvons le faire complètement et de façon permanente, alors nous aurons réussi à tout lâcher. . Lorsque nous aurons tout lâché, les mauvaises pensées disparaîtront naturellement, les discriminations ne seront plus fabriquées, et nous serons totalement séparés de nos attachements. Au moment où plus une seule pensée ne surgit, la lumière de notre propre nature se manifestera totalement, et nous aurons alors respecté les conditions pour pratiquer le Chan. Ce n'est seulement qu'en appliquant assidûment nos compétences dans l'étude que nous aurons la chance de comprendre notre esprit et de voir notre propre nature.
LES ACCORDS TOLTEQUES
Accord Toltèque N° 3 : Ne faites pas de supposition
C’est un travers banal. Nous supposons, nous élaborons des hypothèses et nous finissons par y croire.
Un ami ne nous a pas dit bonjour ce matin, et nous imaginons qu’il nous en veut ! Selon Miguel Ruiz, c’est un "poison émotionnel". Pour s’en libérer, il propose d’apprendre à mettre les choses à plat, par exemple en exprimant ses doutes. "Ce qui implique d’apprendre à écouter et d’être capable d’entendre"
Comment s’y prendre ? Il s’agit de prendre conscience que nos suppositions sont des créations de notre pensée. Dès lors qu’une hypothèse devient une croyance ("Cet ami est fâché contre moi"), nous élaborons un comportement de pression ("Je ne l’aime plus non plus" ou "Je dois le convaincre de m’aimer à nouveau"), source d’angoisse et de stress.
Quel est d’après-vous le premier poison qui construit les drames dans votre vie, qui est à l’origine de nombreux malentendus, pouvant jusqu’à détruire vos relations ? Ce sont les suppositions.
Nous passons 95% de notre temps à supposer.
C’est comme si vous regardiez un film ou étiez en train de jouer aux jeux vidéos et que vous seriez prêt à jurer que ce qui se déroule sous vos yeux est la pure vérité.
Vous trouvez ça gros ? Et vous allez peut-être me rétorquer que vous n’êtes pas fou, ni paranoïaque, ni schizophrène, et que vous n’en êtes pas encore arrivé à mélanger le virtuel avec la réalité.
Pourtant… je serais prêt à parier que c’est tout comme…
Non seulement nous faisons des suppositions, mais en plus, elles sont le plus souvent négatives, tournant rarement à l’avantage des protagonistes faisant l’objet de nos projections. Nous créons ainsi beaucoup de poison émotionnel.
Nous avons pris cette fâcheuse habitude de vouloir absolument tout expliquer, rationaliser, comprendre, justifier, contrôler. L’esprit humain est ainsi conditionné. Il ne peut accepter les choses telles qu’elles sont sans vouloir absolument essayer de comprendre. Et quand les choses lui échappent, il commence à lui-même formuler ses propres réponses sur la base de suppositions.
Le vrai problème, n’est pas de faire des suppositions, mais plutôt de croire qu’elles sont vraies. Nous pouvons faire des tas de suppositions et pouvons même nous amuser à le faire, cela n’a pas d’importance, tant que nous restons conscients qu’il ne s’agit pas de la vérité, mais de simples scénarios qui sont logés dans notre tête. Cela commence à se compliquer lorsque nous commençons à les prendre pour ce qu’elles ne sont pas : la réalité.
Cela est pourtant évident : les autres ne fonctionnent pas comme nous et ils ne voient pas les choses comme nous.
Dans les relations ou le mariage, nous partons du principe que l’autre connaît nos besoins comme s’il pouvait lire dans notre tête. Il/elle me connaît, pensez-vous, il/elle sait ce que j’attends. Mais par quelle magie l’autre pourrait connaître vos attentes si vous ne lui formulez pas ? Et c’est à partir de là que les incompréhensions et les conflits commencent à apparaître.
Comme nous avons soit peur de formuler nos besoins à l’autre, nous lui prêtons toutes sortes d’intentions qu’il n’a pas, brouillant la communication avec notre dialogue intérieur, ce qui finit par détériorer la relation. La solution consiste donc à poser des questions à votre interlocuteur pour connaître la vérité ou à exprimer vos attentes. Dans le doute, c’est la seule chose qui peut vous libérer et redonner à la relation toute son authenticité.
Si vous souhaitez transformer votre vie, prenez d’abord conscience de vos habitudes et comprenez l’importance de cet accord. Il est beaucoup moins facile à appliquer qu’il n’y paraît, car nous avons tellement procédé dans le sens inverse depuis toujours, qu’il faudra beaucoup de pratique, jour après jour après jour, pour défaire les vieux conditionnements. Mais si vous tenez bon, vous verrez la magie de cet accord opérer, votre parole deviendra impeccable et toute votre vie se transformera !
COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV)
La première étape pour élaborer une Communication Non Violente (CNV) et d'observer les faits sans faire de supposition ou d'hypothèse !
Quand nous décrivons une situation, nous exprimons différentes choses :
. des observations objectives (ce qu'on a vu, ce qu'on peut logiquement en déduire sans faire d'hypothèse particulière)
. des évaluations (penser en termes de bien ou de mal, qualifier la personne ou la situation etc.)
. des interprétations (faire de conclusions qui se basent sur des présupposés)
Du point de vue de la CNV, les évaluations et les interprétations sont légitimes et peuvent être exprimées. L'important est de les distinguer des observations objectives et de préciser que c'est ce que nous imaginons.
Il recommande d'éviter d'utiliser des évaluations et des jugements, parce que si notre interlocuteur se sent jugé, il aura tendance à s'investir dans l'autodéfense plutôt que la compréhension.
Par ailleurs, les évaluations rendent le monde statique, alors qu'il est en transformation constante. Comme l'explique Wendell Johnson, le langage est un instrument imparfait invitant à parler de stabilité et de normalité, alors que la réalité est changeante et faite de différences.
La CNV recommande de parler de faits concrets pour décrire les événements plutôt que d'attribuer des caractéristiques définitives à l'interlocuteur ou au monde ce qui l'enferme mentalement dans une case. Alors qu'en parlant de faits concrets, on ouvre la possibilité de formuler des demandes d'actions précises à réaliser dans le futur.
Ex. : "Tu es un fainéant" (jugement) s'oppose à "Cela fait une semaine que tu n'es pas sorti" (fait observable).
Rosenberg fait référence à Krishnamurti auquel il prête la pensée suivante : "Observer sans évaluer est la plus haute forme de l'intelligence humaine".